這一周台北最低溫是12度，但也只有一天。
從周日的高溫近30度如初夏，到週一清晨一場大雨，讓氣溫驟降到14度，接著週二到週三清晨最冷，僅12度，然後就慢慢回溫。
周四早上出門時，見到巷口麵攤老闆正在準備開店，儘管氣溫回暖，但麵攤老闆仍戴著毛帽及大外套保暖。
一同出門上班的老婆，輕聲對小編說，今天沒有很冷，穿這麼多，會不會有點扯?
我回答道，不會啊，這兩天溫差大，穿暖一點，比較保險。
到了晚上，老婆突然頭痛難忍，經過簡單的頭部按摩，仍然難以緩解，便建議她用水龜(熱水袋)當枕頭睡一個晚上，果然週五一早起床後，頭就不痛了。
我跟老婆說，氣溫驟降造成的溫差劇烈變化，對人的影響往往會持續好幾天，妳可能前幾天出門冷到了，所以不要因為氣溫回暖，就輕忽保暖。
時序進入冬天，不只室內室外溫差讓人受不了，隨著冷氣團一波一波來，一波比一波更冷，突然驟降的氣溫，也讓身體適應不及。
劇烈的溫差變化，或是寒冷，很容易讓人頭痛，乃至引發中風，心肌梗塞等問題。
醫生說，冬天低溫會增加心血管壓力，導致血壓升高，心肌缺血；血管收縮過大，易引發血小板聚集，形成血栓，引發心肌梗塞及腦中風。
因此，冬天時，我們除了留意身體變化外，還要讓身體保持溫暖。幫身體保暖才能減少心肌梗塞及腦中風乃至猝死發生機率。
冬天時，很多人上半身可能會穿好多件衣服，什麼保暖衣，長袖T，毛衣，刷毛或羽絨外套等等，認為只要上半身穿得暖，就算是做好保暖工作。但下半身呢? 可能只是一件牛仔褲，及膝裙或是長裙，短襪，鞋子，更有甚者，短裙，短褲，不穿襪子穿拖鞋等等。相信您一定曾經在冬天時這樣穿過。
但請您回想一下，這樣上半身穿多穿暖，下半身卻穿得跟夏天穿得一樣，真的有保暖嗎?
再請您回想一下，您是否有過，蓋著厚厚鬆鬆的被子躺在床上要睡覺，明明身體很暖和兒，又沒有心事鬧心，也很想睡，但就是睡不著，為什麼? 因為雙腳冷冰冰。
血液約70%集中在下半身，腳部受寒，血液循環就會受到影響，造成心血管的負擔，進而影響整個身體狀況喔!
所以才會有人建議，睡前可以用熱水泡泡腳，睡覺時也可以穿襪子睡覺。
自己賣保暖衣這麼多年，為了能更專業地跟客人說明穿保暖衣的好處，所以時不時會看一些保健文章，加上自己的親身感受及心得，我覺得，冬天要保持身體溫暖，除了上半身要穿暖外，下半身，脖子，肚子以及頭部的保暖更不能忽略。
尤其是下半身部位，當雙腳維持溫暖，便可以控制神經運動，維持血液流動順暢。避免氣溫對心血管造成負面影響。
因此，冬天要保持身體溫暖，不只是要穿保暖衣，保暖褲，保暖長襪，手套，圍巾，帽子都是很重要的保暖衣物。
以下分享個人冬天保暖的心得 :
我自己有注意過，在冬天，不管是在室內，或是在室外活動，坐著，走路，還是騎車，在一般的外衣，外褲及外套下，如果只穿保暖衣，還是有可能會覺得冷。因為下半身沒有保暖，沒有穿保暖褲，以及襪子。冷的感覺會一直從下半身冷上來。
可是如果同時穿了保暖衣，保暖褲，以及長筒襪，便可以改善這個情況。
但如果是騎車，我則會視情況穿戴好圍巾乃至手套或是頭套保暖，畢竟自己也不年輕了。
個人的經驗是，在低溫12-14度時，穿保暖衣保暖褲，但沒有穿長筒襪騎車，腳踝會不停地被冷風刮，不用多久就會覺得腳踝很痛。
如果低溫在12度下，就要再戴上手套了，不然騎著騎著，手指會冷會痛會麻，然後肩膀也跟著緊起來。
如果低溫在10度下，就一定要戴上頭套，不然風會從安全帽的縫隙中吹入，吹得頭很痛，眼睛也會有腫脹感，覺得眼壓很大。
至於圍巾，我這幾年基本上只要是冬天，騎車就一定圍上，因為我很容易感冒。
說到這裡，有一天氣溫只有15度，老婆早上出門時上半身穿了4件衣服，包括保暖衣以及一件羽絨外套，還圍上圍巾帶上帽子。 看起來上半身鼓鼓地胖了一大圈，穿得很保暖。
可到了晚上騎車接她回家時，她卻直喊冷。看了一下她當天全身上下的穿著，我淡淡的說，妳沒穿保暖褲及長襪對不對? 她默默地點頭。
冬天保暖，少了保暖褲，及長筒襪，只穿保暖衣基本上是不太夠的，尤其是到了晚上。
以上這些保暖的穿搭，對於年輕人應該覺得很扯，但相信對於中老年的朋友應該會覺得心有戚戚吧。
說實話，剛開始賣保暖衣時，仗著自己有穿保暖衣保暖褲，對於媽媽不斷叮嚀，騎車要戴口罩，圍圍巾及戴手套云云，總是嗤之以鼻。
但每年冬天，不管是強烈大陸冷氣團，還是寒流來時或過後，都會從新聞中聽到有人猝死，心裡也漸漸有所警惕，尤其是去年冬天，一波寒流過後，就在也沒見到住家附近一個帶著狗了流浪漢，更讓自己覺得冬天保暖的重要。
這兩年，因為新冠疫情，明明可能只是著涼而發燒咳嗽，卻會讓自己，或是他人覺得自己可能染疫，所以變得比以前更怕著涼，更注意保暖。
醫生不是說嗎? 體溫下降，免疫力也會下降，不只感冒的機會增加，感染新冠肺炎的機會也會增加。
各位朋友，人是恆溫動物，保暖是保健身體的王道。冬天時更是如此。
我們樂福織品，有保暖衣，保暖褲，以及毛巾襪底的長筒襪，穿了，可以幫您保暖身體喔!
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