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炎炎夏日,對很多人來說,待在冷氣房中吹冷氣最是消暑涼爽,但您知道嗎,吹冷氣是有可能會生病的,也就是所謂的「冷氣病」。

 

「冷氣病」,又名「空調綜合症」,或是「空調不適應症」,是指因為在整天待在冷氣房中工作或活動,或是經常進出冷氣房所產生的不適應症狀。

 

一般來說,為了保持空間的涼爽,開了冷氣,我們很自然地會想要緊閉門窗,減少門窗使用次數,以免室外熱空氣進入。

 

但這樣做,會讓 室內空氣長時間封閉,再加上空冷氣機本身污染,反而使冷氣空間成為疾病的溫床,值得我們注意。

 

研究發現,冷氣機本身因儲水、溫度適宜,而成為細菌、黴菌的溫床,包括綠膿桿菌、棒狀桿菌、芽孢桿菌、金黃色葡萄球菌,以及過敏的原兇螨蟲等。

 

所以長期吹冷氣,除了容易 頭痛、頭昏、疲倦外,也會引起如 口乾舌燥、眼睛乾澀、皮膚乾癢、鼻過敏、氣喘、關節筋骨痠痛、咳嗽、胸痛、注意力不集中等症狀,使人全身不適、提不起勁。

 

中醫認為,「冷氣」屬於外在寒邪、風邪的一種,一旦入侵人體便會導致血氣凝滯、血液循環不佳,使我們失去對外在環境、氣溫的調解能力,進而引發上述諸多病症產生。

 

造成「冷氣病」的產生有主要有兩個原因,一個是因久待在冷氣房中吹冷氣,另一個是頻繁進出室內室外。

 


 

久待在冷氣房中吹冷氣,容易因為低溫引發鼻水直流,噴嚔猛打,咳嗽不停的症狀。

 

長時間處於低溫下,也會使我們身體微血管收縮,肌肉緊繃,新陳代謝變慢,腸胃活動也減弱,連帶影響循環,消化等功能,並使我們的關節僵硬,疼痛。

 

另外,長時間開冷氣會降低環境濕度,甚至過於乾燥,也會讓人不舒服,而出現口乾舌燥、眼睛乾澀、皮膚乾癢等症狀。

 

再加上伴隨冷氣吹出來的細菌,更容易誘發過敏或是細菌性感染疾病。

 


 

至於頻繁進出室內室外,更容易因為忽冷忽熱,引起頭痛、及感冒。

 

要知道,夏天室外像「烤爐」,高溫下,我們血管、肌肉會自然擴張,幫助身體散熱,可是若一下進入有如「冷宮」的冷氣室內,血管、肌肉就會突然收縮緊繃,瞬間引起頭痛

 

在夏天,有冷氣的室內,與室外的溫差有時可達10度以上,進出真的要注意保暖。10度的溫差,對有心血管疾病的人來說,一不小心,也是生死一瞬的事。

 


 

在使用冷氣等空調設備時,建議可以將門窗開個小縫,讓空氣可以對流,使冷氣房中的病菌可以較快排出 (不管病菌是來至冷氣機本身,或是房中活動的人),不致在密閉室內反覆感染。冷氣空調的濾網,更應該常常清洗或更換。

 

不管是中醫或是西醫,都建議我們在夏天,要多喝水(溫水),少喝冷飲,保持身體乾爽,不要久吹冷氣,並適時適度增添衣物保暖。

 

針對夏天的衣物穿搭,我們 樂福織品 有兩款機能服能讓您選擇 : 夏雪 涼感衣 以及 魔術 排汗衣。

 


 

夏雪 涼感衣,是目前市面上同類產品中,使用涼感纖維比例最高的涼感衣。

 

穿上後,除可快速幫身體降溫,讓體表溫度瞬降2度外,還可以長時間幫身體散熱,使身體感到涼爽。

 

若在冷氣房中穿 夏雪 涼感衣,就算冷氣溫度設定在27度,您也會有25度的舒適感,減少耗電,幫您省錢。

 

若是在室外穿 夏雪 涼感衣,就算是高溫35度,只要有風吹撫,您也能感受到涼感衣給您的身體帶來清爽舒適。

 

以我個人為例,由於 夏雪 涼感衣 的涼感效果真的很好,尤是是在冷氣房中,只是單穿 夏雪 涼感衣,真的有可能讓人冷到發抖,因此我會在涼感衣裡面,多穿一件 棉質或是排汗 背心,讓身體能保持溫暖。

 

您不用擔心,大太陽底下,穿了涼感衣,裡面又穿 棉質或是排汗 背心,會很悶熱。因為,只要不是激烈運動,涼感衣都能比一般夏天衣物,更快幫您的身體散熱,讓您的身體保持清爽。

 

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夏雪 涼感衣 產品型錄 :  https://www.alovetex.com/02-Cooldry-Wear-Showroom.html


 

魔速 排汗衣,則是我個人在夏天比較常穿的款式,因為穿 夏雪 涼感衣 對我來說,太冷。

 

魔速 排汗衣 的成份,是50% 聚酯 跟 50% 聚丙烯。因為兩種纖維的含水率不同,所以排汗速度會比只用一般只用聚酯織製的排汗衣更快。

 

魔速 排汗衣 在成份組成的設計上,是一件排汗衣 加上 半件保暖衣

 

在冷氣房中穿 魔速 排汗衣,對於跟我一樣,不喜歡吹冷氣的朋友來說,可以幫助身體保暖。

 

若是在室外穿 魔速 排汗衣,可以讓滿身大汗的身體快速回到乾爽狀態,減少吹風受涼的機率。

 

以我個人來說,我會把 魔速 排汗衣 (因為是T-Shirt)  當做是 內衣,運動衣 及 睡衣 穿。

 

上班時,在 魔速 排汗衣 外面穿上 Polo 衫,可以幫身體在流汗時更乾爽 (因為汗水會經過排汗衣,被外面的Polo衫吸收),讓我在進出室內室外時,更能夠適應溫差變化。

 

運動時穿 魔速 排汗衣,雖然確實會有一點點熱 (因為有保暖衣的成份),但在流汗後,不用擔心衣服黏貼在身上,讓我運動時,上半身活動更自在。

 

另外,因為我睡覺是不吹冷氣及電扇的,所以穿 魔速 排汗衣,能讓我身體乾爽好入眠。

 

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魔速 排汗衣 商品型錄https://www.alovetex.com/04-Quickdry-Wear-Showroom.html

 

 


 

最後,夏天天氣炎熱,冷氣雖好,但不宜長時間使用,更不宜通宵開冷氣睡覺。

 

冷氣能不用最好不用,若真要用,冷氣機溫度不要設定太低,26-28度就好 (減少室內與室外溫差,讓身體更容易適應溫差變化),再搭配電風扇的使用,就可以讓室內空間涼爽舒適。

 

記得,除了冷氣機要經常保養及清洗外,住家空間也要長保清潔,這樣可以減少污染源,及病菌滋生。

 

在夏天的穿搭上,我們建議,儘管夏天很熱,但還是要注意保暖,主要是因為我們多數人,在夏天,除了通勤上下班,中午外出用餐外,很多時間是在冷氣房中渡過。

 

因此,不管是穿涼感衣或是排汗衣時,建議您還是要多帶一件外套,隨時配合外在環境溫度加減衣服。

 

 


 

延伸閱讀 : 

 

[深入報導] 當您流汗時,您身上的排汗衣在做什麼? - 魔速 快乾排汗衣 - 排汗篇

 

 

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