[不可不知] 檢查一下，您有這些習慣嗎? 您會是 [灰趾甲] 的高危險群嗎? @ 巴黎鄉巴佬

前一陣子，有一則有關上班族與灰趾甲的新聞報導。

各個媒體的標題或有不同，但內容都是關於，台灣的上班族，因為長時間工作，每天穿鞋的時間超過8小時，因此近2成的上班族有灰趾甲，而近三成是高潛在灰指甲族群。

這個數據，是跟據台灣皮膚科醫學會 2017年針對全台1,020位上班族所進行的「穿鞋習慣網路調查」後所得到的結果。

調查顯示，台灣的上班族，高達6成 (63.1%) 的上班族平均每天穿鞋時間長達8小時以上。

而其中近2成(18%)經皮膚專科醫師診斷或藥師指示為灰指甲患者，另有近3成(26.9%)是未經皮膚專科醫師診斷或藥師指示的高潛在灰指甲族群。

調查報告更提到 : 有逾6成(64.3%)的灰指甲(甲癬)患者未接受治療，近3成(29.3%)的灰指甲患者同時為香港腳(足癬)患者。

另外，在台灣皮膚科醫學會調查過程中還發現，許多上班族因腳汗、淋雨、受潮等原因，鞋子未乾就繼續穿，無疑是讓自己暴露在容易誘發黴菌的環境中。

台大醫院皮膚部主治醫師廖怡華觀察，男性得灰指甲的比例較高，因為長時間穿皮鞋，腳部流汗悶熱，成為黴菌孳生的溫床，建議最好能在辦公室換穿拖鞋或腳部汗濕後換一雙乾淨的襪子。

很多女性的小拇趾得到灰趾甲，可能是穿窄、尖頭鞋，壓迫趾甲受傷，讓黴菌入侵。做美甲也要當心，因過程中可能造成傷口，變成黴菌的入口，或因美甲器具未妥善消毒而被感染黴菌。

其實，個人以為，台灣不只很多上班族，每日穿鞋超過8小時 ; 很多的國高中生，每天上課加補習，穿鞋的時間也超過8小時。都是高潛在灰指甲或香港腳的高危險群。

我們都知道，溫暖潮溼的環境是最適合黴菌生長的環境，而台灣的天氣，以及我們鞋內的環境，正好是就黴菌所喜歡的環境。

因此，想要避免，或是減少得到灰趾甲及香港腳的機會，就要能在穿鞋子的同時，讓雙腳保持乾燥。

而方法，其實你我都知道，就是穿對鞋子，穿對襪子。

穿對鞋，就是指穿能透氣的鞋子，並且有２雙以上可以經常更換。

穿對襪，就是指穿能吸汗的襪子，並且有數雙可以經常換洗。

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灰指甲症狀

被黴菌侵犯的灰指甲有些剛開始會出現白、綠色、黃色斑點，然後斑點擴大，或是指甲顏色變混濁，最後指甲下方呈現粉、碎狀角質，指甲愈長愈厚。完全不同於健康指甲淡粉紅，表面光澤有彈性。

誰是容易得灰指甲的高危險群？

●運動員︰因他們常流汗，指甲又容易因碰撞受傷後使黴菌易趁隙而入

●老年人︰血液循環不佳、指甲生長變緩慢、免疫力較弱

●糖尿病患者：血糖控制不佳易感染黴菌

●癌症患者︰接受治療，免疫能力不佳時

●患有香港腳、體癬、股癬、念珠球菌感染者

●上班族，學生族：長時間上班加班，造或是下課後課後輔導或補習，使得雙腳長時間處在有助黴菌生長潮濕悶熱的環境

巴黎鄉巴佬